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Evaluación de Auto Sabotajes

Este test contiene 20 preguntas de evaluación de tus Auto Sabotajes. 

Evalúa tus auto sabotajes de la escala del 1 al 5, siendo 1 muy débil, y 5 muy fuerte.

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Pregunta 1 de 20

  1. Miedo al Éxito: ¿Aunque parezca contradictorio, el miedo a la responsabilidad o a lo desconocido que viene con el éxito te ha frenado?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 2 de 20

2. Miedo al Fracaso o al Juicio: ¿La idea de no cumplir con las expectativas (propias o ajenas) te a llevado a no intentarlo del todo?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 3 de 20

3. Creencias Limitantes Arraigadas: ¿Pensamientos como "no soy lo suficientemente bueno", "no merezco esto" o "siempre me pasa lo mismo" te han saboteado tus acciones?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 4 de 20

4. Falta de Identidad con el Nuevo Yo: ¿Aún no te ves a tí mismo como alguien que practica esos nuevos hábitos, generando una disonancia?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 5 de 20

5. Perfeccionismo Paralizante: ¿La necesidad de hacerlo "perfecto" desde el principio te ha llevado a no empezar o a rendirte ante los primeros errores?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 6 de 20

6. Síndrome del Impostor: ¿Sientes que no eres lo suficientemente capaz o cualificado para mantener el nuevo nivel de rendimiento?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 7 de 20

7. Falta de Creencia en el Proceso: ¿Has dudado de que los hábitos o estrategias enseñadas realmente funcionen para ti?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 8 de 20

8. Resistencia al Cambio: ¿Tu cerebro humano está programado para la comodidad y la familiaridad, y los nuevos hábitos son intrínsecamente incómodos al principio, crees que eso te ha afectado?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 9 de 20

9. Mentalidad de "Todo o Nada": ¿Si un día o semana fallaste en un hábito, lo abandonaste por completo en lugar de simplemente retomar al día siguiente y mantenerte hasta instalarlo para siempre?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 10 de 20

10. Victimismo: ¿Crees que las circunstancias externas han controlado tu capacidad de éxito, en lugar de tu propia acción masiva?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 11 de 20

11. Falta de Plan de Implementación Claro: ¿El entrenamiento te dio la  información y seguimiento por un mes, pero crees que no quedó claro el plan diario o semanal específico y te falto preguntar o clarificar?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 12 de 20

12. Sobrecarga de Información: ¿Sientes que el entrenamiento te dió demasiados conceptos o hábitos nuevos a la vez, y te llevó a la parálisis por análisis?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 13 de 20

13. Expectativas Poco Realistas: ¿Esperaste lo suficiente para tener los resultados y cambios drásticos o no quisiste esperar el suficiente tiempo para formar los nuevos hábitos y pensaste que lo podrías hacer después sin comprender que la formación de hábitos lleva tiempo y esfuerzo?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 14 de 20

14. No Integrar los Hábitos en la Rutina Existente: ¿Ya  encajaste nuevos hábitos elite que solo practica el 1 % de las personas ajustando los que ya hacías, aunque causarán fricción?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 15 de 20

15. Falta de Seguimiento y Medición: ¿Has Llevado un registro de tu progreso con tu agenda transformacional, para ver los avances y mantenerte motivado?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 16 de 20

16. Ausencia de un Sistema de Rendición de Cuentas: ¿Tienes algún sistema para darle permiso a alguien para que te esté monitoreando o animando, para tener una presión positiva para poder cumplir lo que prometes?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 17 de 20

17. Falta de Pequeñas Victorias: ¿Siempre celebras tus pequeños avances todos los días, lo que que te permite mantenerte motivado a largo plazo?

 

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 18 de 20

18. Entorno no Propicio: ¿Has podido liberarte de los entornos físicos o sociales que no te han apoyado para la creación de tus nuevos hábitos y habilidades (ej., amigos que te desmotivan y un espacio desordenado)?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 19 de 20

19.Fatiga por Decisión: ¿Durante el entrenamiento y en el seguimiento, te sentiste agotado al tener que tomar demasiadas decisiones sobre los nuevos hábitos en tu agenda llevando a la acción?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

Pregunta 20 de 20

20.No Priorizar lo Aprendido: ¿Dijiste no a todo para enfocarte en lo valioso, o  otras urgencias o distracciones tomaron precedencia sobre las nuevas implementaciones?

A

1

B

2

C

3

D

4

E

5

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